كيف تفعل كل شيء ، أو نظام ربة منزل مثالية يطير سيدة
المحتويات:
السؤال الأهم لأي امرأة هو كيف تكون في الوقت المناسب أكثر والحفاظ على القوى في المسائل الهامة؟ سيساعد نظام Fly Lady (المرأة الطائرة) ، وهو مناسب لكل من ربات البيوت والسيدات العاملات ، في الإجابة عليه. المبدأ الرئيسي للنظام هو التنفيذ التدريجي للمهام اليومية. لا يمكن وصفه بالكامل في مقال واحد ، لأنه ، مثله مثل أي نظام ، يحتوي على عدد كبير من الافتراضات ويتطلب دراسة مفصلة طويلة. لكنه يسمح لك بتحقيق نتائج مذهلة. هنا ، سيتم تحديد أساسيات نظام "مضيفات الطيران" فقط.
ما هو الأساس؟
"Fly Lady" عبارة عن نظام لربات البيوت الناجحات يساعد المرأة في الحفاظ على منزلها بالترتيب ، وإيجاد الوقت والطاقة للأشياء الضرورية (العاجلة والطويلة الأجل) ، وكذلك لنفسها وعائلتها. كيف يتحقق هذا التأثير؟ باتباع المبادئ الأساسية للنظام ، وهي:
- التنظيم الذاتي.
- التنظيم السليم للفضاء في المنزل ؛
- التخطيط وضبط النفس ؛
- التنفيذ المرحلي والتنفيذ المنتظم للشؤون الضخمة في خطوات صغيرة من خلال إعداد المهام لكل يوم ولفترة أطول ؛
- الحد الأقصى لأيام الراحة المجانية للتواصل مع العائلة والأصدقاء.
لذلك ، فإن أول ما نحتاجه لإحياء نظام Fly Lady في الحياة هو التحلي بالصبر والمثابرة ، لأن الأمر سيستغرق وقتًا طويلاً لتعويد نفسك على الحياة وفقًا للجدول الزمني المحدد. الخراب والفوضى لم تنشأ على الفور في المنزل. لذلك ، تخلص منهم ، أيضًا ، يجب أن يكون تدريجيًا. بدون التعصب والكمال ، وإلا فإن الصمامات بأكملها سوف تحترق بسرعة.
قد يبدو الكثير من قواعد "سيدة الطيران" في البداية زائدة عن الحاجة ، وتستهلك الكثير من الوقت على خربشة فارغة. ولكن في الواقع ، سوف يساعدون في جعل الواجبات المنزلية عقلانية وتبسيط الأفكار وتعليمك كيفية توفير الطاقة وإعطاء نتائج مهمة بشكل غير متوقع.
التنظيم الذاتي لـ "ربات البيوت الطائرات"
أهم قاعدة للاقتصاد المنزلي هي التوليف من الصباح إلى العمل طوال اليوم. لهذا ، من المهم ليس فقط أن يكون لديك فكرة واضحة عن الأمور الروتينية القادمة (يطلق عليها إجراءات روتينية في نظام سيدة الطيران) ، ولكن أيضًا للالتقاء في الصباح ، والقيام بكل شيء للشعور بالراحة وعدم البحث عن أسباب للفرار.
يتم تسهيل المزاج الصحيح في نظام "Fly Lady" من خلال تنفيذ عدة خطوات بسيطة.
- اجعل السرير في الصباح (مطلوب!).
- ارتدِ ملابس منزلية مريحة وجميلة (ليس رداءًا باهتًا وأزرارًا نصفها بها هذه الرقعة الرهيبة على الحافة) ، حتى لا ترتديها مدبرة المنزل ولا المضيفة بنفسها ، ولا ، أكثر من غير قصد ، في ثياب سندريلا.
- من المريح ارتداء الحذاء (وهذا يعني أخذ أحذية بأربطة لا تقيد القدم ، وتجلس جيدًا ، وليس من السهل خلعها). لا يعطي خلط النعال سببًا إضافيًا للشعور بالأسى لنفسك والاستلقاء على الأريكة (التي تسمى بالفعل الكسل) ، بل يجعل المرأة نفسها أيضًا تشعر بأنها عمة مسنة تعذبها ، وتجر ساقيها من التعب. يا لها من نتيجة! بالإضافة إلى ذلك ، الكعب في مثل هذه الأحذية الكراك والجافة أقل.
- مشط شعرك ، والقيام ماكياج خفيف. تشعر بشعور جيد وأنيق ، تصبح المرأة أكثر جمعًا ، ومستعدة لإنجازات يومية بطولية!
- سيتم تيسير التنظيم الذاتي أيضًا من خلال وجود خطة واضحة للشؤون القادمة (المزيد حول هذا أدناه). في الوقت نفسه ، لا تحتاج إلى الإمساك بكل شيء على التوالي ، ثم تذكر أن هناك شيء ما قد تم نسيانه في الأرشيف.
التنظيم السليم للفضاء
هناك سببان رئيسيان وراء تشوش المنزل إلى ما لا نهاية: عدم وجود عادة لوضع كل شيء في مكانه (سيتعين على جميع الأسر إعداده) والغياب العادي لهذه الأماكن نفسها. يوفر نظام Fly Lady حلاً للمشكلة.
على سبيل المثال ، قاعة المدخل هي الغرفة الأولى حيث يأتي الناس للتعرف على المنزل بأكمله. وهنا على قاعدة التمثال يتكون تفريغ باستمرار من الإيصالات والمفاتيح والصحف ، لأن هذه الغرفة ببساطة لا توفر مكانًا لتخزينها. الأمر نفسه ينطبق على إلقاء الأحذية والمظلات والأوشحة والحقائب.
مجلس
شجع أفراد الأسرة على خلع الأحذية وتنظيف الأحذية خارج الباب. وعلى عتبة وضع سجادة مع كومة بالمطاط. إذا كان هناك كلب في المنزل ، فمن المستحسن أن تخصص في الرواق مكانًا لتخزين حوض صغير من الماء لغسل أقدام الحيوانات بعد المشي. هذا سوف يقلل بشكل كبير من كمية الأوساخ التي تنتشر يوميا في جميع أنحاء المنزل.
المطبخ هو مكان التجمع الرئيسي لجميع أنواع "الكوارث الطبيعية" لأي ربة منزل. لذلك ، يُنصح بتقسيمها إلى عدة مناطق ، وتجهيز كل منها بكل ما هو ضروري.
- منطقة المخزون. سيتم تخزين المواد الغذائية والبقالة والثلاجة هنا.
- مساحة التخزين (مساحة التخزين للأطباق والأواني).
- منطقة الغسيل (تحتاج إلى مكان للمنظفات وأطباق التجفيف وغسالات الصحون وصناديق القمامة).
- منطقة التدريب. ستجد هنا طاولة قطع وتوابل وتوابل وأدوات مطبخ (خلاطات وخلاطات ومساعدين آخرين في إعداد الطبق للطهي).
- منطقة الطبخ ركن لكل ما يطبخ الخبز - الموقد ، الفرن ، الميكروويف ، آلة الخبز ، صانع القهوة ، طباخ بطيء ، إلخ).
إذا قمت بتجهيز هاتين الغرفتين على الأقل بشكل صحيح ، فإن تطوير كل شيء في مكانه سيكون أسهل بكثير. وفي النهاية ، سوف يصبح المنزل أكثر نظافة! حسنًا ، حتى لا تقضي المرأة جهودًا غير ضرورية أثناء الطهي ، من المهم أن ترتب كل هذا بشكل صحيح. بعد ذلك ، سيتم تقليل عدد الكيلومترات التي تلتفها ربة المنزل يوميًا بين الموقد والطاولة والثلاجة والمغسلة بشكل كبير. خلاصة القول - سيكون هناك المزيد من القوة والوقت لشيء أكثر أهمية.
التخطيط وضبط النفس
سيساعد الامتثال لهذا البند من نظام "Fly Lady" على تجنب الفوضى والارتباك. معرفة بالضبط ما يجب القيام به اليوم وفي غضون أسبوع ، مع تقديم تقرير يومي عن المهام المنجزة ، فإن أي ربة منزل ستدير المنزل بشكل أكثر كفاءة ووضوح ، والأهم من ذلك - بهدوء. من أجل التخطيط السليم ، ستحتاج إلى القليل من "البيروقراطية".
مذكرات الأسرة. هذا عبارة عن دفتر ملاحظات أو ألبوم يتم فيه تضمين كافة المعلومات ذات الصلة بالعائلة:
- أعياد الميلاد.
- العطلات العائلية ؛
- هواتف جميع الأسر ؛
- جهات اتصال مهمة أخرى (المعلمين ، الأطباء ، السباكين ، أخصائي التجميل ، إلخ) ؛
- جدول الأحداث الهامة للعائلة (وصول جدة ، عطلة ، عطلة ، مسابقة الطفل ، زيارة طبيب الأطفال ، رحلة عمل الزوج) ؛
- جدول لجميع الأحداث التي تشارك فيها (حفلات الصباح ، حفلات الشركات ، العطلات مع الأصدقاء) ؛
- زيارات منزلية مهمة (طبيب أسنان ، طبيب نفساني ، مصفف شعر ، طبيب بيطري ، تنظيف جاف) ؛
- معلومات مهمة أخرى (على سبيل المثال ، نظام اليوم للطفل أو قائمة ردود الفعل التحسسية له - لمربية).
سجل التدقيق. في ذلك ، تكتب المرأة كل ما تحتاج إلى القيام به:
- صباح يومي دائم ، بعد الظهر والمساء المهام (الروتينية ، طقوس) ؛
- خطة من المهام والاجتماعات والمكالمات كل يوم ، لمدة أسبوع ، لمدة شهر (بالإضافة إلى الروتينية) ؛
- القائمة ليوم غد.
مجلس
عند التسوق ، خذ معك القائمة الدقيقة لما تحتاج إلى شرائه. عندها لن يظهر شيء غير ضروري في السلة ، بينما لن يتم نسيان شيء مهم.
في إجراءات سجل التدقيق وغيرها من الشؤون الجارية يتم توقيعها بشكل منفصل ، من الأسهل التنقل فيها. من المهم تطوير عادة عدم القيام بالمهمة التالية حتى تكتمل المهمة السابقة. ثم في مثل هذه المجلة سيكون له معنى.
قواعد العمل التدريجي
من المهم تنفيذ أي عمل واسع النطاق لاقتحام أجزاء صغيرة (خطوات) وتخصيص وقت معين لها.لذلك ، يجب تقسيم التنظيف إلى أسبوعي (لا يستغرق أكثر من ساعة) والتنظيف في كل منطقة على حدة (يتم تقسيمه أيضًا إلى أجزاء ، ويتم تنفيذ كل منها لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة). كل هذا يجب أن يقترن بالروتين اليومي. من المهم أن نتذكر هنا أن التدريج هو الشيء الرئيسي في طريق النجاح. محاولات لإعادة تشكيل كل شيء مرة واحدة تؤدي إلى التعب الشديد ، وكذلك الرغبة في الإقلاع عن التدخين.
لذلك ، يتم تقسيم الحالات الروتينية وفقًا لنظام "Fly Lady" على النحو التالي:
- روتين الصباح والمساء والروتين ؛
- العمل اليومي في المناطق (عندما يتم تقديم الطلب في غرفة معينة أو جزء منها بشكل كامل) - 15 دقيقة لكل منطقة ؛
- التنظيف اليومي "الطابق العلوي" ؛
- التنظيف الأسبوعي للمنزل كله مرة واحدة في الأسبوع (بالنسبة للجزء الأكبر من مستحضرات التجميل ، لأن العام يحدث عند العمل في المناطق).
في هذه الحالة ، فإن القواعد المهمة لإدارة جميع الأعمال المنزلية على نظام Fly Lady هي كما يلي.
- تفعل شيئا واحدا فقط في وقت واحد. لن تنجح محاولات القيام بشيء ما في نفس الوقت.
- احرص دائمًا على بدء الروتين المبتدئ (غسل الصحون ، وضعه في الخزانة ، وطهي الطعام ، ووضعه على الطاولة).
- ضع دائمًا كل ما تم التقاطه في مكانه.
- تتبع "النقاط الساخنة" (الأماكن التي تتراكم فيها القمامة الصغيرة باستمرار: طاولة بجانب السرير في الردهة ، طاولة مطبخ ، مكتب للأطفال ، إلخ).
- تخلص من 27 عنصرًا غير ضروري على الأقل يوميًا (لا تضع الأشياء في منتصف سلة المهملات مطلقًا).
- قم بعمل قائمة من المهام بطريقة لا تترك فيها أشياء كبيرة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع كغسيل عام.
- تأكد من تخصيص الوقت لنفسك: لإجراءات التجميل والاسترخاء والأنشطة المفضلة والأفلام والكتب.
مجلس
نشر الغسيل ، وكذلك العمل في المناطق ، قليلا كل يوم. ثم بحلول نهاية الأسبوع ، من الممكن تمامًا توفير الوقت للعائلة. يمكنك الذهاب إلى الحديقة أو السينما أو الزيارة أو خبز الفطيرة أو قضاء بعض الوقت في اللعب مع الأطفال أو دعوة الأصدقاء.
فيما يلي نماذج من القواعد لتنفيذ كل نوع من أنواع العمل هذه.
قائمة عينة من الروتين الصباحي:
- اصنع فراش
- رتب نفسك
- غسل الحوض (في نظام "Fly Lady" ، بنقائه ، يبدأ طريق نظافة المنزل بأكمله) ؛
- تنظيف في واحدة من المناطق.
قائمة عينة من إجراءات المساء:
- لإعداد المنزل للصباح (لإزالة الأشياء والقمامة "الطابق العلوي") ؛
- اصنع قائمة
- ملابس حديد في الصباح
- غسل الأشياء (أو تمكين الوضع المؤجل) ؛
- امنح نفسك 40 دقيقة على الأقل.
قواعد التنظيف الأسبوعية:
- فراغ في الوسط (يتم تنظيف جميع الزوايا عند العمل في المناطق) ؛
- مسح الغبار
- غسل الأرضيات في المطبخ ، الحمام ، الرواق ؛
- غسل المرايا والأبواب الزجاجية ؛
- تخلص من القمامة.
- اخراج كل القمامة
- تغيير الفراش.
قواعد التنظيف في المناطق:
- بادئ ذي بدء ، أكمل التنظيف اليومي "الطابق العلوي" ؛
- العمل في المنطقة لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة (يمكنك ضبط مؤقت) ؛
- لا تشتت انتباهك عن أي شيء ، تعمل بوتيرة سريعة ؛
- تنظيف رف واحد فقط ، درج واحد ، زاوية واحدة في وقت واحد ؛
- لا تقم بإزالة المزيد من العناصر من رف أو درج مما يمكن تفكيكه في الوقت المخصص.
مجلس
دائما ما يقال أي عمل أفضل مع موقف إيجابي. لذلك ، حاول أن تبتسم في كثير من الأحيان ، لتبتهج في تفاهات. عندما تبتسم ، يتلقى الدماغ إشارة بأن كل شيء على ما يرام. الاكتئاب مع هذا النهج بالتأكيد لا يهدد.
الشيء الرئيسي هو أن تحب نفسك
لذلك ، بعد دراسة نظام "Fly Lady" ، ثم البدء في متابعته ، ستتلقى المضيفة ما تطمح إليه أي امرأة. ستكون أقل تعبًا ، مما يعني أنها ستصبح أكثر نشاطًا. سيكون لديه خطة عمل واضحة من شأنها أن تساعد في تقليل القلق والتوتر. سوف تتعلم كيفية إيجاد الوقت لزيارة خبير تجميل ، مدرب لياقة بدنية ، مصفف شعر ، للتسوق. وهذا هو ، كل هذا الذي تبدأ المرأة تشعر بدونه منسية أو مهجورة أو مدفوعة إلى خزانة مظلمة لروتين لا ينتهي. ستصبح المرأة أكثر إيجابية ، ويتم إعدادها جيدًا ومبهجة. سوف تهتم بنفسها وتتعلم تكريس الوقت لأفراد الأسرة والحب وتدليل نفسها.ولن تتفاجأ جميع المعارف والأقارب والأصدقاء: متى تمكنت من فعل كل شيء ، وفي الوقت نفسه تمكنت من أن تبدو رائعة وتشعر بنفسها! ألا يتعلق الأمر بالأطفال والأزواج الذين يحلمون بهذه الأم والزوجة؟
نعم ، "Fly Lady" هي عقيدة كاملة ، تحتاج إلى فهمها لعدة أشهر ، لتعويد نفسك وعائلتك على بعض التغييرات ، أيضًا. ولكن أضمن طريقة لتدمير أي عمل تجاري هو محاولة فهم الضخامة في ضربة واحدة. "Fly Lady" ستعلّم المرأة أن تمشي تدريجياً ، بشكل غير محسوس ، على خطوات صغيرة في خطوات صغيرة وأن تفعل أشياء عظيمة.
تحميل ...