Làm thế nào để chọn độ cứng của nệm và những gì nó phụ thuộc vào?

Khi bạn mua một chiếc giường mới, bạn cũng cần cập nhật nệm, thường rất khó chọn. Các nhà tiếp thị đưa ra một loạt các lời khuyên, do đó tăng giá. Đó là lý do tại sao nhiều người nghĩ rằng nệm càng cứng thì càng có ích cho cột sống. Tuy nhiên, đây là một huyền thoại đã hình thành từ lâu. Bạn nên nghiên cứu kỹ vấn đề và tìm hiểu làm thế nào để chọn độ cứng của nệm sao cho hữu ích và thuận tiện.

Trước hết, bạn cần làm quen với sinh lý - điều này sẽ giúp bạn chọn được chiếc nệm phù hợp. Cột sống không phải là một đường thẳng, nó là một con sóng, vì vậy nếu bạn ngủ trên một tấm nệm rất cứng, vai và hông của bạn sẽ chịu toàn bộ tải trọng, bởi vì lưng của bạn sẽ không thể rơi xuống gối vào nệm. Các vấn đề về tuần hoàn cũng có thể xảy ra, vì một bề mặt cứng làm co mạch máu.

Đừng nghĩ rằng bạn cần mua nệm mềm nhất. Cách tiếp cận này cũng không chính xác: ngủ trên một bề mặt quá mềm dẫn đến thực tế là cột sống uốn cong mạnh, tải các cơ bắp. Một điểm trừ khác là vị trí cơ thể không chính xác sẽ nén phổi, khiến việc thở trở nên khó khăn.

Tiêu chí lựa chọn

Chọn đúng mẫu không quá khó, xem xét tất cả các sắc thái. Trước khi mua hàng, bạn cần biết về các tiêu chí sau:

• tuổi
• cân nặng của một người;
• sức khỏe
• lối sống
• thói quen cá nhân.

Tuổi

Đừng bỏ qua tiêu chí này, vì nó có tầm quan trọng rất lớn. Nếu bạn muốn duy trì sức khỏe của mình, thì bạn nên lắng nghe các khuyến nghị của các chuyên gia.

• Trẻ nhỏ (trẻ sơ sinh) bạn nên mua những chiếc nệm cứng nhất vì chúng chưa tạo thành cột sống. Nệm lý tưởng được làm từ sợi dừa.
• Khi đứa trẻ lên ba tuổi., nệm nên được thay đổi. Bề mặt phải có độ cứng trung bình, vì trong một giấc ngủ rắn, nó sẽ có hại.
• Thanh thiếu niên và thanh niên dưới 25 tuổi Một tấm nệm chỉnh hình là phù hợp, có độ cứng trung bình hoặc tăng nhẹ. Điều đáng chú ý là đến tuổi này, sự hình thành cột sống xảy ra.
• Từ 25 đến 50 tuổi bạn không thể coi trọng sự cứng nhắc. Hoàn toàn bất kỳ nệm phù hợp với sở thích cá nhân và tình hình tài chính của bạn sẽ phù hợp với bạn.
• Sau 50 năm tốt nhất dừng lại trên một tấm nệm cứng vừa. Độ cứng quá mức có thể dẫn đến các vấn đề với đĩa đệm.

Cân nặng

Nếu bạn quyết định chọn một chiếc nệm hoàn hảo cho bạn, bạn cần chú ý đến trọng lượng, bởi vì tiêu chí này đóng một vai trò rất lớn.

• Đối với những người nặng tới 55 kg, lựa chọn khá nhẹ là phù hợp. Tại cơ sở, thậm chí có thể không có lò xo.
• Đối với những người có thân hình trung bình - lên tới 90 kg - tốt nhất nên chọn các mẫu có độ cứng trung bình. Bất kỳ tùy chọn với một đơn vị mùa xuân độc lập sẽ làm.
• Nếu trọng lượng vượt quá 90 kg, thì tốt hơn là chọn một tấm nệm có độ cứng tăng lên. Các lò xo phải được gia cố, làm bằng dây rất dày và dày đặc. Bạn có thể xem xét các lựa chọn không có lò xo, nhưng từ các vật liệu dày đặc và chất lượng cao.

Tình trạng sức khỏe và lối sống

Mục này cần được chú ý đặc biệt nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe. Ví dụ, nếu bạn lo lắng về đau lưng dưới, thì bạn nên từ bỏ các lựa chọn rất khó khăn, vì chúng chỉ có thể làm tình hình trở nên trầm trọng hơn.Nếu có vấn đề ở phần trên của cột sống, thì nệm vẫn khá cứng.

Mẹo

Chúng tôi khuyên bạn nên được bác sĩ kiểm tra để tìm hiểu chính xác nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Một cách tiếp cận có thẩm quyền như vậy sẽ giúp bạn làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn và thoải mái hơn.

Những người có lối sống năng động, chơi thể thao và không ngồi yên, tốt hơn là chọn một tấm nệm cứng. Và nếu bạn di chuyển một chút, hãy ưu tiên cho các mô hình mềm.

Trước khi mua nệm, bạn nên suy nghĩ về vị trí bạn thường ngủ nhất, bởi vì bạn cần xem xét điều này. Ví dụ, nếu bạn thích ngủ trên bụng, thì các mô hình độ cứng tối đa sẽ phù hợp với bạn, và nếu về phía bạn, thì mềm mại. Độ cứng trung bình là lý tưởng cho những người chủ yếu ngủ trên lưng.

Số người

Sẽ khó khăn hơn khi chọn độ cứng của nệm nếu hai người đang ngủ trên cùng một chiếc giường. Câu hỏi này đặc biệt phát sinh khi hai người có sự khác biệt đáng kể về cân nặng. Nếu bạn lấy một tấm nệm mềm, thì một cái sẽ thoải mái, còn cái kia thì không. Với khó khăn nó sẽ giống nhau.

Ở đây, quyết định đúng đắn nhất sẽ là mua một tấm nệm, có độ cứng khác nhau ở cả hai bên. Nó có thể dễ dàng tìm thấy trong các cửa hàng chuyên ngành. Một giải pháp như vậy sẽ thoải mái cho cả hai và bạn sẽ không phải tìm kiếm một lựa chọn thỏa hiệp, mà cuối cùng vẫn sẽ không phù hợp với tất cả mọi người 100%.

Làm thế nào để xác định độ cứng của nệm

Ngay cả khi bạn đã biết mô hình nào là tốt nhất để mua, bạn vẫn có thể có một câu hỏi khác - làm thế nào để xác định độ cứng của một mô hình cụ thể. Các chuyên gia của tài nguyên purelux.decorexpro.com/vi/ khuyên bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia. Mỗi cửa hàng có các chuyên gia tư vấn sẽ trả lời tất cả các câu hỏi của bạn và giúp đỡ với sự lựa chọn. Chỉ có ở đây, không phải tất cả các chuyên gia tư vấn có đủ kiến ​​thức. Trong trường hợp này, bạn phải tự mình tìm ra nó.

Nệm mềm uốn cong ngay cả với áp lực nhẹ. Ngoài ra, chúng thường có bộ nhớ trên mạng ", nghĩa là chúng giữ hình dạng còn sót lại của cơ thể người ngủ. Họ có lò xo không cứng nhắc trong thiết kế. Trong các cửa hàng, bạn thường có thể tìm thấy các mô hình không có lò xo chứa đầy mủ tự nhiên. Đừng quên rằng tùy chọn này chỉ phù hợp với những người trẻ tuổi có cân nặng thấp.

Các mô hình mềm vừa phải cung cấp hỗ trợ thống nhất cho cột sống, và chúng rất dễ chịu để ngủ. Tùy chọn này là lý tưởng cho những người có nước da trung bình mà không có vấn đề sức khỏe. Thông thường, tôi không có nệm như vậy trong thiết kế của lò xo. Đôi khi có thể có những khối nhỏ với lò xo không cứng lắm.

Nệm có độ cứng trung bình là rất phổ biến, hầu hết họ thích chúng. Những mô hình như vậy có thể được lựa chọn bởi cả những người trẻ tuổi có cột sống cần một sự cố định rõ ràng và những người trung niên. Điều đáng chú ý là trong danh mục này, sự lựa chọn chỉ đơn giản là rất lớn, vì có những mô hình có và không có lò xo. Thường có các tùy chọn kết hợp - khối mềm với khối cứng. Đối với điều này, latex tự nhiên và xơ dừa được sử dụng.

Nệm cứng không quá phổ biến, vì nhiều người tin rằng ngủ trên chúng không đặc biệt tiện lợi. Nhưng chính xác là những mô hình như vậy được khuyến nghị cho trẻ em và thanh thiếu niên, để khi hình thành cột sống có sự hỗ trợ tốt. Thông thường, các mô hình như vậy được làm bằng xơ dừa với các khối mùa xuân. Hiếm khi có những lựa chọn không có lò xo, trong đó chỉ có các lớp xơ dừa và mủ cao su.

Nệm rất cứng không có nhu cầu, vì chúng phù hợp dành riêng cho trẻ sơ sinh và những người có trọng lượng vượt quá 100 kg. Nệm như vậy được làm độc quyền từ xơ dừa. Các lớp được sử dụng càng dày, nệm sẽ càng cứng.

Nếu bạn chú ý đến tất cả các sắc thái, thì bạn sẽ không gặp vấn đề gì với việc chọn loại nệm nào. Với phương pháp phù hợp, nghỉ ngơi trên giường của bạn sẽ mang lại cho bạn niềm vui và lợi ích sức khỏe thực sự.